Мы поможем вам
нормализовать вес
Грамотно подобранное питание -
ключ к вашему здоровью
Стань лучшей
версией себя!

Приветствуем Вас на сайте диетолога Алины Бунке!

Начните свой путь к здоровью с опытным специалистом: Алина Бунке - диетолог, нутрициолог с высшим медицинским образованием, член Ассоциации диетологов Украины

Схемы питания

Получите сбалансированное меню, которое отвечает вашим потребностям и стилю жизни.

Комплексный подход

к задаче нормализации веса и здоровья.

Контроль результатов

Ежедневная мотивация и поддержка на пути к стройности.

Онлайн марафоны с Алиной Бунке

Получи результат в компании единомышленников

Более 5000 участников сообщества

Постоянный контакт с единомышленниками

Вкусные рецепты диетических блюд быстрого приготовления для всей семьи;
Мотивация к отказу от вредных привычек (о которых вы может быть даже не подозреваете); Марафоны стройности с индивидуальным подходом при использовании бюджетных, сезонных продуктов;
Персональное составление меню сбалансированного питания с учётом Ваших вкусов и хронических заболеваний;
Многочисленные отзывы о моей работе.

Правильный контроль и мотивация

Мечтаешь изменить себя, но нет времени и сил?

Мотивация для похудения – не просто картинка с супер-стройной моделью на холодильнике. Хороший настрой на похудение – дело каждого, и дело это непростое. Часто в книжках предлагают то, что мало подходит для конкретного человека, вот поэтому большинство из нас не может «высидеть» диету, приучить себя к постоянным физическим нагрузкам. В моей программе вы найдете задания на мотивацию, я использую инструменты коучинга. Группа поддержки единомышенников, мотивация, юмор, советы на каждый день, позитивное общение, контроль замеров. Ты будешь знать результаты одногруппниц, и больше шансов, что ты не сдашься на полпути!

Результаты, которыми можно гордиться

Измени себя внешне и внутренне за 5 недель!

За 2 года более 1500 девушек под моим руководством похудели и уменьшили целлюлит в домашних условиях, 92.7% получили желаемый результат.
ОТ чего зависит ваш результат?
Вы на 100% должны быть мотивированны и настроены худеть.
80% успеха — соблюдение правильного питания .
20% спорт, физические упражнения.

Похудение через здоровое и вкусное питание

Правильное питание — не значит аскетизм, со мной вы будете худеть вкусно и без чувство голода!

Я против диет, я за сбалансированное питание. То есть, как пазл, который состоит из белков, полезных жиров, углеводов и других питательных веществ - каждого элемента разное количество, но все они должны быть для вашего здоровья.
Для обычного человека считается нормой, когда 30% – это белки, 30% – жиры, 40% – углеводы. И не забываем про чистую воду – не меньше 1,5-2 литра в день. И при этом можно не отказываться от десертов, от вкусных пп смузи, выпечки или любимых вареников! Главное, чтобы в рецепте их приготовления присутствовали все составляющие этого пазла сбалансированного питания. Мое меню подходит для всей семьи, блюда простые в приготовлении с учётом сезонности продуктов.

PM Spani NSP iHerb